உடல் எடையை குறைப்பது ஒரு சவாலாகவே உள்ளது. இந்நிலையில், உடல் எடையை குறைக்க உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் நீங்கள் சேர்க்கக்கூடிய நார் சத்து நிறைந்த 5 உணவுகள் என்ன என்பதை எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கு, நமது உணவில் சத்துள்ள உணவைச் சேர்ப்பது மிகவும் அவசியம். உங்கள் உணவில் சரியான அளவு புரத சத்தை எடுத்துக்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது.
Foods to Boost Digestion: செரிமானம் சிறப்பாக இருந்தால் உடல் ஆரோக்கியம் சிறப்பாக இருக்கும். ஏனெனில் உடல் பருமன் முதல் நீரிழிவு வரை பல வித நோய்களுக்கு வயிறு ஆரோக்கியம் இல்லாததே முக்கிய காரணமாக உள்ளது.
பலருக்கு, பயணங்களின் போது காய்ச்சல் வரலாம். அப்படி இருக்கும் போது நம்மால் அந்த பயணத்தை முழுமையாக அனுபவிக்க முடியாமல் பாேகலாம். அப்போது என்ன செய்ய வேண்டும்?
Kidney Stone : பலருக்கு சிறுநீரக கல் பாதிப்பு இருக்கும். அவர்கள் கண்டிப்பாக தங்களின் உணவு முறைகளை பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும். எதை சாப்பிடக்கூடாது? எதை சாப்பிடலாம்? முழு விவரம்!
உடல் பருமனைக் குறைக்க பலர் குறுக்குவழிகளை விரும்புகிறார்கள். டயட், உடற்பயிற்சி செய்ய நேரம் இல்லாதவர்கள், மருந்துகளை உட்கொண்டு உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கிறார்கள். ஆனால், இது மிக ஆபத்தானது என எச்சரிக்கின்றனர் நிபுணர்கள்.
உங்களுக்கு தயிர் சாப்பிடுவது அதிகம் பிடிக்குமா? அதுவும் தயிரில் சர்க்கரை கலந்து சாப்பிடுவதை விரும்பும் நபரா நீங்கள்? என்ன ஆச்சரியம் என தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
பலருக்கு, எத்தனை முறை பல் துலக்கினாலும் வாயில் இருந்து துர்நாற்றம் வீசிக்கொண்டே இருக்கும். இதற்கு பின்னால் இருக்கும் அர்த்தம் என்ன? இங்கு பார்ப்பாேம்.
Health Benefits Of Garlic : பூண்டு உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளை தரும் உணவு பொருட்களுள் ஒன்றாக இருக்கிறது. இதை, தினமும் ஒன்று சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு என்ன நன்மைகள் ஏற்படும்? இங்கு பார்ப்போம்!
சில உணவு உணவுப்பொருட்களில் கால்சியம், பாஸ்பரஸ், ஆக்ஸலேட், யூரிக் அமிலம் மற்றும் சிஸ்டின் போன்ற தாதுப்பொருட்கள் அதிகமாக இருக்கும். இவைதான் சிறுநீரக கற்கள் உருவாக காரணமாக அமைகிறது.
Kidney Problem Symptoms: சிறுநீரகம் என்பது ஒவ்வொரு உயிரினத்திற்கும் முக்கியமான ஒரு உறுப்பு ஆகும். இவை சரியாக வேலை செய்யாவிட்டால் உடலில் பல பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.
Giloy Medicinal Values: ஆயுர்வேதத்தில் பல அற்புத மூலிகைகள் பற்றி குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. அவை, பல கடுமையான நோய்களுக்கு மருந்தாக உள்ளது. அவற்றில் ஒன்று கிலோய்.
அதிக கொலஸ்ட்ரால் கடுமையான மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தான நோய்களை ஏற்படுத்தும். குறிப்பாக இவை மாரடைப்பு போன்ற உயிருக்கு ஆபத்தான நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை சரியான நேரத்தில் கண்டறிந்து மருத்துவர்களின் ஆலோசனைப்படி மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால் ஆபத்தை குறைக்கலாம்.
Sandalwood Benefits For Skin: கோடையில் சந்தனம் சருமத்திற்கு குளிர்ச்சியை தருவது மட்டுமின்றி பல அழகு நன்மைகளையும் வழங்குகிறது. மேலும் சருமத்தை ரிலாக்ஸ் செய்து புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது.
கிரீன் டீ தினமும் கிரீன் டீ குடிப்பது உடலுக்கு நல்லது தான் என்றாலும், அதனை குடிக்கும் போது செய்யும் சில தவறுகளால், அதன் ஊட்டசத்து முழுமையாக கிடைக்காமல் போகலாம். அதோடு உடல் ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படக் கூடும்.
Health Benefits Of Fennel Water: பெருஞ்சீரகம் நீர் இயற்கையான பானமாகும், இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. பெருஞ்சீரகம் விதைகளை தண்ணீரில் ஊறவைத்து, அந்த தண்ணீரை குடிப்பதன் மூலம் உடலுக்கு பல நன்மைகளை பெறலாம். எனவே இந்த கோடை காலத்தில் பெருஞ்சீரகம் தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகளை பற்றி தெரிந்துக்கொள்வோம்.
Sugarcane Juice Disadvantage : கரும்பு சாற்றில் பலவித ஆரோக்கிய நன்மைகள் அடங்கியுள்ளது. ஆனால் இந்த ஆரோக்கியமான பானம் சிலருக்கு நன்மை தருவதற்கு பதிலாக தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.