Weight Gain Tips : அதிக எடை உடலில் பல நோய்களை உண்டாக்கும். அதேசயம் எடை குறைவாக இருப்பதும் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல. பலரின் உடல் மிகவும் பலவீனமாக இருப்பதை நாம் கண்டுள்ளோம், ஆனால் அவை ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல, மேலும் இது மக்களின் ஆளுமையையும் கெடுக்கலாம்.
கோடை காலத்தில் வியர்வை அதிகமாக வருவது இயல்புதான். இருப்பினும், இயல்பைவிட அளவுக்கு அதிகமாக வியர்வை வந்தால் அதனை தடுக்க செய்ய வேண்டிய 5 விஷயங்களை இங்கு காணலாம்.
இன்றைய வாழ்க்கை முறை காரணமாக, பெரும்பாலானோர், நோய்களின் பிடியில் சிக்கியுள்ளனர். அதில் ஒன்று கொல்ஸ்ட்ரால். இதய நோய்களின் ஆபத்தை பெருமளவு அதிகரிக்கும் கொல்ஸ்ட்ரால் அளவு கட்டுக்குள் இருக்க வேண்டியது அவசியம்.
காய்கறிகள் சாலட் மிகவும் நல்லது என்பது அனைவரும் அறிந்ததே. சாலட் பெரும்பாலானோரின் ஆரோக்கிய தேர்வாக உள்ளது. ஆனால், எல்லா காய்கறிகளையும் பச்சையாக சாப்பிட கூடாது. சில காய்கறிகளை சமைக்காமல் பச்சையாக சாப்பிடுவதால் ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படும்.
Day Dreaming: பல நேரங்களில் நாம் அடைய விரும்பும் விஷயங்களை கற்பனை செய்து பார்க்கும் பழக்கம் நம்மில் பலருக்கு இருக்கும். அது நமக்கு பிடித்த உணவு, வீடு அல்லது பிடித்த வேலை, வாழ்க்கையில் அடைய விரும்பும் குறிக்கோள்கள் என எதுவாகவும் இருக்கலாம்
Home Remedies For Summer Cold: கோடை காலத்திலும் உங்களுக்கு சளி பிடித்து மூக்கடைப்பு ஏற்பட்டால் அதில் இருந்து குணமடைய இந்த வீட்டு வைத்தியங்களை பின்பற்றுங்கள்.
Warning Signs of High Cholesterol in Face: ஒருவரது உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகமாக இருந்தால், பொதுவாக அதற்கான எந்த அறிகுறிகளும் தென்படாது. ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில் முகம் அல்லது கண்களில் இதற்கான அறிகுறிகள் தோன்றும்.
Weight Loss Tips: உடல் எடையை குறைக்க ஆரோக்கியமான உணவுமுறையும் சரியான வாழ்க்கை முறையும் மிக அவசியமாகும். எடை இழப்புக்கு புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து மிகவும் முக்கியம். புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் உடலுக்கு நீண்ட நேரம் முழுமையான உணர்வை அளிக்கும்.
Health Tips: விதைகளை உட்கொள்ளும்போது நம் உடலுக்கு ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்கின்றன. உடலுக்கு அதிகப்படியான நன்மைகளை அளிக்கக்கூடிய 5 விதைகளைப் பற்றி இங்கே காணலாம்.
Health Benefits of Fig: அத்திப்பழத்தில் நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம், கால்சியம், மெக்னீசியம், வைட்டமின் ஏ மற்றும் வைட்டமின் சி உள்ளிட்ட ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.
Weight Loss Tips: நம் உடலில் சேர்ந்துள்ள கூடுதல் கொழுப்பை குறைக்கவும், உடல் பருமனை சரி செய்யவும், நாம் பல வித முயற்சிகளை எடுக்கிறோம். இதில் நாம் உட்கொள்ளும் உணவுக்கு முக்கிய பங்கு உள்ளது.
Uric Acid Control: இரத்த சர்க்கரை அளவு, இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றை போல, யூரிக் அமில அளவையும் கட்டுக்குள் வைப்பது மிக அவசியமாகும். இது அதிகரித்தால் உடலில் பல வித பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன.
Vilvam Leaves In Empty Stomach Benefits: கோடைக்காலத்தில் உஷ்ணம் தொடர்பான உடல்நல பிரச்சனைகள் ஏற்படுவது அதிகமாக இருக்குக்ம். அதிகரித்து வரும் வெப்பநிலையால், நீரிழப்பு, வயிற்றுப் பிரச்சனைகள், தூக்கமின்மை, சோர்வு போன்ற பிரச்சனைகள் பொதுவானதாகி விடுகிறது. இந்த பிரச்சனைகளை தவிர்க்க, வில்வ இலை ஒரு சஞ்சீவியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
Diabetes Control Tips: இளநீர் நமது உடலை நீரேற்றத்டுடன் வைத்து உடனடி ஆற்றலைத் தருகிறது என்பதில் சந்தேகமில்லை. ஆனால், நீரிழிவு நோயாளிகளும் இதை குடிக்கலாமா?
Avoidable Foods For High Uric Acid Problem: அதிக யூரிக் அமிலம் இருந்தால் எந்த காய்கறிகளை சாப்பிடக்கூடாது என்பதை தெரிந்துக் கொள்வது மட்டுமல்ல, அதை சரியாக கடைபிடிக்கவும் வேண்டும்
Side Effects of Using Non Stick Cookware: நான்-ஸ்டிக் குக்வேர் பாத்திரங்களை பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள் பற்றிய ஆராய்ச்சி தீவிர கவலைகளை எழுப்பியுள்ளது.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.