சிறுநீரகம் என்பது யூரியா போன்ற கழிவுப் பொருட்களைக் குருதியில் இருந்து பிரித்து, நீருடன் சேர்த்துச் சிறுநீராக வெளியேற்ற உதவும் ஒரு உடல் உறுப்பு ஆகும். சிறுநீரகத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் போதுமான தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் மட்டுமே ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க முடியும். அதே சமயம், போதுமான அளவு தண்ணீர் சிறுநீரக பாதிப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. அதுமட்டுமின்றி, சிறுநீரகத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க சிறுநீரகத்தை நச்சு நீக்குவதும் மிக அவசியம். அத்தகைய சூழ்நிலையில், உங்கள் உணவில் சில பானங்கள் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். எனவே உங்கள் சிறுநீரகத்தை எப்படி நச்சு நீக்குவது என்பதை தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள்.
சிறுநீரக பாதிப்பின் அறிகுறிகள்
சோர்வு
அசதி
மூச்சு வாங்குதல்
உடல் வீங்கியது போல் இருத்தல்
ரத்த சோகை
பசியின்மை
இருதய பாதிப்பு
உயர் ரத்த அழுத்தம்
உடலில் உப்பு அதிகரிப்பு ஆகியவை பாதிப்பின் அறிகுறி ஆகும்.
மேலும் படிக்க | ரசாயனம் சேர்க்கப்படாத ஆர்கானிக் கருப்பட்டி
சிறுநீரகத்தை நச்சு நீக்கும் பானங்கள்
ஆப்பிள் வினிகரில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் பானங்கள்
ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் சிட்ரிக் அமிலம் சிறுநீரக கற்களை கரைக்கவும், நச்சுகளை அகற்றவும் உதவுகிறது. நீங்கள் அதன் உதவியுடன் ஒரு போதைப்பொருள் பானத்தை தயார் செய்யலாம், இதற்காக நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு ஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை சேர்க்கலாம். மேலும் இதனை தினமும் உட்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் சிறுநீரகம் தொடர்ந்து நச்சுத்தன்மையுடன் இருக்கும்.
மாதுளை பழ ஜூஸ்
மாதுளம்பழத்தில் பொட்டாசியம் அதிகமாக இருப்பதால், சிறுநீரகத்தில் உள்ள கற்கள் பிரச்சனையை நீக்கும். அதுமட்டுமின்றி இதில் உள்ள பண்புகள் கற்கள் உருவாகாமல் தடுக்கிறது. இதை உட்கொள்ள, நீங்கள் தினமும் புதிய மாதுளை சாற்றை உட்கொள்ளலாம்.
பீட்ரூட் ஜூஸ் -
பீட்ரூட் ஜூஸ் மிகவும் நன்மை பயக்கும் பைட்டோ கெமிக்கல் பீடைனை கொண்டுள்ளது. இதில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் தன்மை உள்ளது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், தினமும் பீட்ரூட் ஜூஸை உட்கொண்டு வந்தால், சிறுநீரகத்தை நச்சுத்தன்மையுடன் சேர்த்து, சிறுநீரகத்தில் கற்கள் உருவாகும் அபாயம் ஏற்படுத்தாது.
(பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதை ஏற்றுக்கொள்ளும் முன், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும். ZEE NEWS இதற்கு பொறுப்பேற்காது.)
மேலும் படிக்க | நீரிழிவு நோயை கால் மூலம் தெரிந்துக் கொள்ள முடியும்!
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
