Diabetes Control Tips: மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, சர்க்கரையில் கலோரிகள் ஏராளமாக காணப்படுகின்றன. உணவு மற்றும் பானங்களில் சர்க்கரையின் அதிகப்படியான பயன்பாடு பசியின்மைக்கு வழிவகுக்கிறது.
நீரிழிவு நோயாளிகள் உணவில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். சர்க்கரைப் பொருட்கள் மற்றும் இனிப்புகளை சாப்பிடும் விஷயத்தில் அவர்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
வெல்லம் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரைக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றாக கருதப்படுகிறது. பழங்காலத்திலிருந்தே, வெல்லம் சமையலறையில் மட்டுமல்ல, ஆயுர்வேத மருந்துகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
நீரிழிவு நோய்க்கான இலைகள்: நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் உணவில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும், இல்லையெனில் இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கும். இதற்கு என்னென்ன சாப்பிடலாம் என்பதை தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள்.
உடலில் புரதங்கள், கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் பித்த உற்பத்தி முதல் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சேமித்து வைப்பது வரை பல முக்கிய செயல்பாடுகளைச் செய்யும் ஆற்றல்மிக்க உறுப்பு கல்லீரல் ஆகும்.
சர்க்கரை நாம் காலையில் விழித்தெழும் போது பருகும், காபி அல்லது தேநீரில் இனிப்பை சேர்ப்பது செய்வது மட்டுமின்றி, வாழ்வில் விடாது துரத்தும் பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வைத் தரும்.
இரத்த சர்க்கரை என்பது இன்று மக்களிடையே ஒரு பொதுவான நோயாக மாறி வருகிறது. இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகரிக்கத் தொடங்கும் போதெல்லாம், உடல் சில சிறப்பு அறிகுறிகளை காட்டும். இந்த அறிகுறிகளைக் என்னவென்று தெரிந்துக்கொள்வோம்.
உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகள் இந்த உணவுகளை சாப்பிடக்கூடாது: தற்போது, இந்தியா உட்பட உலகெங்கிலும் உள்ள பலர் உயர் இரத்த அழுத்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர், இதன் காரணமாக இதய நோய்களின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. நமது பிஸியான வாழ்க்கை முறையும், ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கவழக்கங்களும் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கக் காரணமாகின்றன. கிரேட்டர் நொய்டாவில் உள்ள ஜிம்ஸ் மருத்துவமனையில் பணிபுரியும் பிரபல உணவியல் நிபுணரான டாக்டர் ஆயுஷி யாதவ் ஜீ நியூஸ் இடம், அதிக பிபி உள்ள நோயாளிகளை அன்றாட உணவில் இருந்து விலக்கி வைக்கும் உணவுகள் எவை என்று தெரிந்துக்கொள்வோம்.
Weight Loss Tips: வெறும் சாதம் சாப்பிடுவது விரைவான எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், அது தவறு. வாருங்கள் வெறும் சாதத்துடன் உடல் எடையை குறைக்க பயனுள்ள ஃபார்முலாவை தெரிந்து கொள்வோம்.
அதிக கொழுப்பினாலும் எடையினாலும் உடலில் ரத்த அழுத்தம், மூட்டு வியாதிகள் மற்றும் சர்க்கரை நோய் ஆகியவை வர வாய்ப்பிருக்கிறது. எனவே இங்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ள செயல்முறையை தொடர்ந்து பின்பற்றினால் உடல் எடை குறைவது மட்டுமில்லாமல் முடி வளர்ச்சி, தோல் பளபளப்பு, உடல் ஆரோக்கியம் போன்றவை ஏற்படும்.
இங்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ள செயல்முறையை 21 நாட்கள் பின்பற்றுவதால் உடல் எடை குறைவது மட்டுமில்லாமல் முடி வளர்ச்சி, தோல் பளபளப்பு, உடல் ஆரோக்கியம் போன்றவை ஏற்படும்.
Hair care tips: வயது வரம்பை தாண்டிய பின் முடி வெள்ளையாக மாறுவது சகஜம், ஆனால் சிறு வயதிலேயே முடி வெள்ளையாக மாற ஆரம்பித்தால், அதற்கான காரணத்தை அறிந்து கொள்வது மிகவும் அவசியம். இந்த முன்கூட்டிய வெள்ளை முடி பிரச்சனை சிலருக்கு சுபாவமின்மைக்கு வழிவகுக்கிறது. நமது தலைமுடி முன்கூட்டியே வெளுக்கப்படுவதற்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம். ஆனால் நாம் உண்ணும் உணவும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆம், சில உணவுகளை அதிகமாக சாப்பிடுவது முடியின் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல. அத்தகைய உணவுகள் என்ன? முன்கூட்டிய வெள்ளை முடி பிரச்சனையை தவிர்க்க என்ன உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை தெரிந்து
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.