தினமும் காலையில் ஒரு கிண்ணம் முளை கட்டிய பயறு சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். நார்ச்சத்து, புரதம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் பி6 ஆகியவை பச்சை பயறில் ஏராளமாக உள்ளன. முளை கட்டுவதால் இதன் ஊட்டச்சத்து இருமடங்காகும்.
Belly Fat: துரித உணவுகள் உடல் எடையை அதிகரிப்பதோடு பல நோய்களையும் உண்டாக்கும். உடல் எடை அதிகரிக்க ஆரம்பித்தால் வயிற்றில் கொழுப்பு படிய ஆரம்பித்து விடும்.
Summer Drinks For Weight Loss: உடல் பருமனால் தொல்லையா? தொப்பை கொழுப்பு பாடாய் படுத்துகிறதா? இந்த பிரச்சனை உங்களுக்கு மட்டுமில்லை. இன்றைய உலகில் உடல் பருமன் என்பது பலரை வாட்டி வதைக்கும் ஒரு பிரச்சனையாக உள்ளது.
Health Benefits of Raw Banana: நன்றாக பழுத்த வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகளைப் பற்றி நாம் அனைவருமே கேள்விப்பட்டிருப்போம். ஆனால் வாழைக்காயும் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
Diabetes Control Tips: நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் உணவிலும் வாழ்க்கை முறையிலும் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும். இரத்த சர்க்கரை அளவை எப்போதும் கட்டுக்குள் வைப்பது மிக அவசியம்.
Weight Loss Drink: உடலில் உள்ள கொழுப்பு மற்றும் நச்சுக்களை நீக்கவும் உதவும் ஒரு சிறந்த காலை பானமாக இருக்கும் நெல்லிக்காய் ஜூஸை காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும்.
Vitamin B3 Overdose Alert : நரம்பு மண்டலம், செரிமான அமைப்பு மற்றும் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க அத்தியாவசியமான ஒரு ஊட்டச்சத்தே இதயத்தை பாதிக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
White Sugar or Jaggery : வெள்ளை சர்க்கரைக்கு மாற்றாக, பலரும் நாட்டுச் சர்க்கரை, தேன், பனங்கற்கண்டு, பனைவெல்லம் அல்லது கருப்பட்டியை முன்வைப்பது சரியா? உண்மை என்ன?
Immunity Booster Kiwi Fruit : சுவையான கிவி பழத்தின் சத்துக்கள், நம்மை நோய்களில் இருந்து பாதுகாக்க உதவுவதோடு, பல நோய்களிலிருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கிறது. கிவி பழம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி தெரிந்துக் கொள்வோம்.
Breathing Exercise for Healthy Long Life: காற்று மாசுபாடு, மோசமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப் பழக்கம் ஆகியவற்றினால் பாதிக்கப்பட்டுள்ள நுரையீரலை வலுப்படுத்துவதோடு மட்டுமின்றி, உடலுக்கு பல்வேறு வகையில் ஆரோக்கிய நன்மைகளை அள்ளிக் கொடுக்கக் கூடியது மூச்சு பயிற்சி.
Asafoetida Powder Helps To Cure Digestive Problems: உணவுக்கு நறுமணத்தை கொடுக்க உபயோக்கிக்கப்படும் பெருங்காயத்தில் எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நலன்கள் உள்ளன. உணவில் சுவையை சேர்க்கும் இந்த மசாலா உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்ளலாம்.
Reasons for Nerve Weakness: நரம்பு பலவீனம் ஏற்பட்டால், முதலில் கால்களிலிருந்து வலி தொடங்குகிறது. பின்னர் மெதுவாக வலி முதுகுத்தண்டு மற்றும் தொடைகளிலும் படர்கின்றது.
Best Drinks To Improve Bone Health: நமக்கு வயது அதிகரிக்கும் போது உடலில் பல வித கோளாறுகளும் ஏற்படுகின்றன. எலும்புகளை வலுவடையச் செய்யும் சுவையான மற்றும் சத்தான பானங்களைப் பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.
Cholesterol Control Tips: உடலில் அதிகரிக்கும் கொலஸ்ட்ரால் அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது மிகவும் அவசியமாகும். நாம் உட்கொள்ளும் பலவித உணவு வகைகளால் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரிக்கிறது.
Fatty Liver Remedies : கல்லீரலில் படிந்துள்ள கொழுப்பு ஏற்படுத்தும் பிரச்சனை, நமது ஆரோக்கியத்தை பாதித்து பல்வேறு பிரச்சனைகளையும் ஏற்படுத்தும். கல்லீரம் வீக்கம் முதல் கொழுப்பு வரை அனைத்திற்கும் அருமருந்தாய் விளங்கும் உணவுகள்...
Uric acid And Bitter Gourd : உடலில் உண்டாகும் கழிவுகளில் ஒன்று யூரிக் அமிலம். இது அளவிற்கு அதிகமானால் மூட்டுகளில் சேர்ந்து, வலியை உண்டாக்குகிறது, இதை குறைக்க பாகற்காயை எப்படி பயன்படுத்தலாம் என தெரிந்துக் கொள்வோம்...
சிற்றுண்டி என்றால் நமக்கு நினைவுக்கு வருவது பொரித்த உணவுகள். அதனால் உங்கள் எடையை அதிகரிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல் பல கடுமையான நோய்களையும் உண்டாக்கும். எனவே, நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்களை சாப்பிட வேண்டும்.
Weight Loss Secrets From Housing.com CEO Dhruv Agarwala : நாமே நமது ஆரோக்கியத்திற்கு பொறுப்பேற்கவில்லை என்றால், வேறு யார் பொறுப்பேற்க முடியும்? ஒரு கணம் யோசித்தால் 70 கிலோ எடை குறையலாம்!!!
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.