आज के समय में खर्राटे लेने की समस्या आम हो गई है. परंतु कई बार गंभीर बीमारियों के संकेत हो सकते है.
एक रिसर्च ने दावा है कि महिलाओं की तुलना में पुरुषों में खर्राटे लेने की समस्या अधिक पाई गई है.
जब व्यक्ति सोते समय रिलेक्स नहीं होता तो शरीर की मांसपेशिया ढीली नहीं होते है जिस कारण खर्राटे आते है.
मोटापा या अधिक वजन भी खर्राटे की समस्या को बढ़ाता है
शराब के अधिक सेवन की आदत खर्राटों के खतरे को बढ़ा सकती है.
कभी-कभी नाक की नाली में इन्फेक्शन होने कारण भी खर्राटे आते है.
नींद की कमी भी खर्राटे आने का सबसे बड़ा कारण है.
कई बार शरीर में ज्यादा थकावट होना भी खर्राटे की समस्या को बढ़ाता है.
गले में केमिकल प्रोडक्ट के जमाव की वजह से भी खर्राटे आते है.
ज्यादा दवाईयों का सेवन करने से भी खर्राटे आते है.
शरीर की एक्टिविटी को मैनेज करके खर्राटे रोके जाते हैं. इस लेख में दी गई जानकारी और सूचना केवल तथ्यों पर ही आधारित है. ZeePHH इसकी पुष्टि नहीं करता और बताए गए नुस्खों पर अमल करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.