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वक्त से पहले झुक जाएगी कमर! हड्डियों की मजबूती के लिए खाएं ये 6 चीजें

Food For Bones: खराब लाइफ स्टाइल और खानपान हमारी हड्डियों को काफी कमजोर बना देते हैं. ऐसे में आज हम आपको कुछ फूड आइटम के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें खाने से आपकी हड्डियां मजबूत होने के साथ ही बोन डेंसिटी बढ़ेगी और आप कई बीमारियों से राहत पा सकेंगे.

Jun 30,2023, 16:59 PM IST

Bone Health: इन 5 आदतों के कारण हड्डियां होती हैं खोखली और कमजोर, अपनाएं ये 7 उपाय

Bone Health: जाने अनजाने हम कई ऐसी गलतिया करते हैं जो हमारी आदत में आकर हमरी हड्डियों को बेहत कमजोर और खोलला बना देते हैं. आज हम आपको इन्हीं में से 5 आदतों और उनसे बचाव के लिए 7 उपाय बता रहे हैं, जिससे आपको हड्डियां मजबूत बनाने में मदद मिलेगी.

Jan 28,2023, 11:23 AM IST

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