World Malaria Day: मलेरिया से खुद को और अपने परिवार को कैसे रखें सुरक्षित? जानें 6 आसान उपाय

भारत समेत पूरी दुनिया में मलेरिया एक बड़ी चिंता का विषय है. गर्म और ह्यूमिड क्लाइमेट वाले देशों में इस बीमारी के ज्यादातर मामले सामने आते हैं. हर साल 25 अप्रैल को विश्व मलेरिया दिवस (World Malaria Day) मनाया जाता है. इस दिन का उद्देश्य मलेरिया के खतरे के प्रति जागरूकता बढ़ाना और इससे बचाव के उपायों को अपनाने के लिए लोगों को प्रोत्साहित करना है. 

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, दुनियाभर में अभी भी मलेरिया एक गंभीर जनस्वास्थ्य समस्या है. साल 2021 में, मलेरिया के लगभग 24.7 करोड़ मामले सामने आए थे और अनुमान है कि इस बीमारी से 6 लाख से ज्यादा लोगों की मौत हुई थी. ऐसे में मलेरिया से सतर्कता बनाए रखना जरूरी है. आइए जानते हैं कुछ आसान उपाय जिन्हें अपनाकर आप खुद को और अपने परिवार को मच्छरों से और मलेरिया से बचा सकते हैं.

1. मच्छरदानी का इस्तेमाल
सोते समय मच्छरदानी का इस्तेमाल करना मलेरिया से बचाव का सबसे कारगर उपाय है. यह खासकर छोटे बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत जरूरी है. बाजार में ट्रीटेड मच्छरदानियां भी उपलब्ध हैं जो मच्छरों को मारने में भी सहायक होती हैं.

2. घर के आसपास सफाई
अपने घर के आसपास साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखें. टूटे फूटे बर्तन, टायर, डिब्बे आदि चीजों में पानी जमा न होने दें, यही वो जगहें हैं जहां मच्छर पनपते हैं. गमलों की तलियों में भी पानी जमा न होने दें.

3. पूरे कपड़े पहनें
शाम के समय या उन इलाकों में जहां मच्छर ज्यादा होते हैं, वहां पूरी बांह की शर्ट और पूरी लंबाई की पैंट पहनें. ढीले ढाले कपड़ों की बजाय चिपके कपड़े पहनना ज्यादा कारगर रहता है.

4. मॉस्किटो रेपेलेंट का इस्तेमाल
घर से बाहर निकलते समय मच्छर भगाने वाली क्रीम (मॉस्किटो रेपेलेंट) का इस्तेमाल करें. बाजार में कई तरह के मच्छर रेपेलेंट उपलब्ध हैं, जिनमें से कुछ बच्चों के लिए भी उपयुक्त होते हैं.

5. खिड़कियों और दरवाजों पर जाली लगाएं
घर की खिड़कियों और दरवाजों पर जाली लगवाएं ताकि मच्छर घर के अंदर न आ सकें.

6. मच्छरों को मारने वाली दवाइयां
घर के अंदर मच्छरों को मारने के लिए कॉइल्स या स्प्रे का इस्तेमाल किया जा सकता है. हालांकि, इनका इस्तेमाल सावधानी से करना चाहिए, खासकर बच्चों और पालतू जानवरों के आसपास.

यह याद रखना जरूरी है कि अगर आपको बुखार, सर्दी, थकान या शरीर में दर्द जैसे लक्षण दिखाई दें, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें. जल्द से जल्द इलाज शुरू करना मलेरिया जैसी बीमारी से बचाव का सबसे कारगर तरीका है. विश्व मलेरिया दिवस हमें यह याद दिलाता है कि मलेरिया एक गंभीर बीमारी है लेकिन इससे बचा जा सकता है. इन आसान उपायों को अपनाकर हम अपने और अपने परिवार को मच्छरों से और मलेरिया से सुरक्षित रख सकते हैं.