Iron Vessel Cooking Alert: சில உணவுகளை இரும்புப் பாத்திரங்களில் சமைக்கவே கூடாது என்றும், நன்மையே தீமையானதாக மாறும்... எந்தெந்த உணவுகளை இரும்புப் பாத்திரத்தில் சமைக்கவேக்கூடாது? தெரிந்துக் கொண்டால் ஆரோக்கியமாக இருக்கலாம்
Side Effects of Brinjal: கத்திரிக்காய் ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்தது என்பதில் மாற்று கருத்து ஏதும் இல்லை. மிகவும் சுவையான காய்கறியான இதில் பல நன்மைகள் உள்ளன. ஆனால் குறிப்பிட்ட சில பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இது நல்லதல்ல.
Uric Acid Home Remedies: இன்றைய காலகட்டத்தில், அதிக யூரிக் அமில பிரச்சனை முதியவர், இளையவர் என்ற பாரபட்சம் இல்லாமல் எல்லோருக்கும் உள்ள பிரச்சனையாக காணப்படுகிறது. அதற்குப் பின்னால் உள்ள முக்கிய காரணம் மோசமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் தவறான உணவுப் பழக்கம்.
Fenugreek Green Leaves For Health: புரதச்சத்து, நார்ச்சத்து, தாதுச்சத்துக்கள், வைட்டமின் ஏ, சுண்ணாம்புச்சத்து என பல்வேறு சத்துக்களை கொண்டுள்ள வெந்தயக்கீரை நோய்களுக்கு எதிரியாக செயல்பட்டு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
முளைகட்டிய தானியங்களில் ஏராளமான சத்துக்கள் உள்ளன. முளை கட்டும் போது தானியங்களின் ஊட்டசத்து இரட்டிப்பாவது இதற்கு முக்கிய காரணம். .காலை, மதியம், மாலை, இரவு என எப்போது வேண்டுமானாலும் முளைகட்டிய தானியங்களை சாப்பிடலாம்.
Right Time To Take Calcium: கால்சியம் அதிகமாக உள்ள உணவுகளாக இருந்தாலும், அதன் முழுப்பலனும் கிடைக்க எப்போது உண்ண வேண்டும் தெரியுமா? சுண்ணாம்புச்சத்தின் முழுப்பலனையும் பெற சிறந்த நேரம் இதுதான்...
உடலுறவு ஏற்படுவதனால் பெண்களுக்கு பல்வேறு உடல் நன்மைள் ஏற்படுவதாக ஒரு ஆய்வறிக்கையில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. இதனால் பெண்களுக்கு ஏற்படும் நன்மைகள் என்ன? இங்கு பார்ப்போம்.
Benefits of Beetroot Juice : இந்த பானத்தை குடித்தால் ரத்தத்தை சுத்திகரிக்கும். ரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரித்து, ரத்த சோகையை விரட்டியடிக்கும்.
பலரும் உடல் எடையை குறைக்க தீவிர முயற்சிகளில் ஈடுபட்டு வருகின்றனர். இந்நிலைலையில் உடற்பயிற்சி இல்லாமல் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி என்று தெரிந்து கொள்ள தொடர்ந்து படியுங்கள்.
பாதாமி பழம், சோடியம், பொட்டாசியம், நார்ச்சத்து, வைட்டமின் சி, இரும்புச்சத்து போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்த இந்தப் பழம். உடல் எடையைக் குறைப்பது முதல் சருமத்தை மேம்படுத்துவது வரை அனைத்திற்கும் உதவுகிறது.
உலகளவில் புற்றுநோய் இறப்புகளுக்கு வயிற்று புற்றுநோய் நான்காவது முக்கிய காரணமாக இருக்கும் நிலையில் இதனை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறியும் சோதனையில் மருத்துவர்கள் வெற்றி கண்டுள்ளனர்.
தினமும் உடற்பயிற்சி மற்றும் நடைபயிற்சி மேற்கொள்வது உடலுக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை தரும். அந்த வகையில் தினமும் 10 ஆயிரம் ஸ்டெப் நடப்பது என்னென்ன நன்மைகளை தரும் என்பது குறித்து இங்கு காணலாம்.
Benefits of Cloves in Summer: கிராம்பில் லேசான இனிப்பு மற்றும் கார சுவை உள்ளது. இது பல ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது. சிலர் இதை பச்சையாகவும் உட்கொள்கிறார்கள்.
Health Benefits of Garlic: நமது இந்திய உணவுகளில் பூண்டிற்கு முக்கிய பங்குள்ளது. சமையலில் பயன்படுத்தப்படும் சில இன்றியமையாத பொருட்களில் பூண்டும் ஒன்றாக உள்ளது.
Uric Acid Control: இன்றைய அவசர உலகில் நமது ஆரோக்கியமற்ற உணவுமுறை மற்றும் வாழ்க்கை முறை காரணமாக பல வித உடல் நல கோளாறுகளுக்கு நாம் ஆளாகிறோம். அதில் யூரிக் அமில பிரச்சனையும் ஒன்று.
Gluten Free Diet: பசையம் என்பது கோதுமை, பார்லி மற்றும் கம்பு போன்ற தானியங்களில் காணப்படும் ஒரு வகை புரதமாகும். இந்த பொருள் உணவை கெட்டியாகவும் ஒட்டும் தன்மையுடனும் மாற்ற உதவுகிறது.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.