ఈ పచ్చి ఆకులతో బ్లడ్ షుగర్ లెవల్స్‌ అదుపులో..
షుగర్ లెవల్స్‌ అదుపులో ఉండాలి అంటే కొన్ని పచ్చి ఆకులను తీసుకోవడం చాలా మంచిదని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు.
శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరగడం వల్ల డయాబెటిస్ వ్యాధి వస్తుంది. దీన్ని నియంత్రించడం ముఖ్యం.
డయాబెటిక్ రోగులు కరివేపాకులను తినాలి. ఎందుకంటే కరివేపాకు రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రిస్తుంది. మధుమేహాన్ని నియంత్రిస్తుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
కరివేపాకు తీసుకోవడం వల్ల ఇన్సులిన్ నిరోధకతను తగ్గిస్తుంది. ఇన్సులిన్ స్థాయిలను మెరుగుపరుస్తుంది. తద్వారా మధుమేహం నియంత్రణలో ఉంటుంది.
టైప్-2 డయాబెటిస్‌లో వారు కరివేపాకు తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి తగ్గుతుంది. ఇది మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుతుంది.
కరివేపాకును తీసుకోవడం వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ కూడా తగ్గుతుంది. ఇది డయాబెటిక్ రోగులకు రెట్టింపు మేలు చేస్తుంది.
కరివేపాకును అనేక విధాలుగా ఉపయోగించవచ్చు, దాని మొత్తం ఆకులను కూరగాయలు, పోహా, పప్పులలో ఉపయోగించవచ్చు.
కరివేపాకును నీళ్లతో గ్రైండ్ చేసి జ్యూస్‌గా కూడా తీసుకోవచ్చు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తింటే మంచిది.