ఎక్కువ రోజు పాటు బ్రతకాలనుకుంటున్నారా?

దీర్ఘాయువు పొందడానికి తప్పకుండా రక్తప్రసర మెరుగుపరుచుకోవాల్సి ఉంటుంది.

రక్తప్రసర మెరుగుపరుచుకోవడానికి ప్రతి రోజు తప్పకుండా శారీరక శ్రమ చేయాల్సి ఉంటుంది.

అలాగే యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధిక పరిమాణంలో లభించే ఆహారాలు, కూరగాయలు కూడా తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది.

రక్తప్రసర మెరుగుపడడానికి శరీరాన్ని ఎప్పుడు హైడ్రేట్‌గా ఉంచుకోవాల్సి ఉంటుంది.

ముఖ్యంగా ధూమపానాన్ని దూరంగా ఉండడం వల్ల కూడా దీర్ఘాయువును పొందుతారు.

ఒత్తిడి నుంచి ఉపశమనం పొందడం వల్ల కూడా రక్తప్రసర మెరుగుపడుతుంది.

ప్రతి రోజు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉండే టీలను తీసుకోవడం వల్ల కూడా రక్తప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది.

క్రమం తప్పకుండా ఫిష్‌ తినడం వల్ల కూడా మంచి ఫలితాలు పొందుతారు.

ఈ సమాచారం కేవలం నిపుణులు అందించినదే..దీనికి జీ తెలుగు న్యూస్‌కి ఎలాంటి సంబంధం లేదు.