காய்கறிகளில் பச்சை கொத்தமல்லி என்பது, சமையலில் சுவையும், மணமும் சேர்க்க பயன்படுத்தக் கூடியது. இது இல்லாமல் ரசம் நிச்சயம் ருசிக்காது. சிலருக்கு கொத்தமல்லியை தூக்கி எறியும் வழக்கம் இருக்கும். அவர்கள் இந்த செய்தியை கண்டிப்பாக படிக்க வேண்டும்.
Dash Diet For Hypertension: உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த DASH உணவு எவ்வாறு உதவுகிறது? எதைச் சாப்பிட வேண்டும், எதைச் சாப்பிடக்கூடாது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
Hazelnuts Medicinal Traits: இதய ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும் மற்றும் கொழுப்பைக் குறைக்கவும் உதவும் ஹேசல்நட்டை சாப்பிட்டிருக்கிறீர்களா? இது பாதாம் பிஸ்தா போன்ற கொட்டைகளுடன் ஊட்டச்சத்து போட்டியில் மல்லுக்கட்டும் அளவுக்கு சத்து வாய்ந்தது.
Post Diwali Do's And Dont's: பண்டிகைக் காலத்தில் உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, இருதயநோய் நிபுணர் டாக்டர் அபிஜித் போர்ஸ் தரும் பண்டிகைக்கால டிப்ஸ்
Orange Health Benefits: ஆரஞ்சுப் பழத்தில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் பலவிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகின்றன என்றாலும், அவை எந்தெந்த நோய்களை ஓட ஓட விரட்டுகின்றன என்பதைத் தெரிந்துக் கொள்வோம்.
நம்முடைய முன்னோர்கள் புளியை அன்றாட உணவில் வெறும் சுவைக்காக மட்டுமே பயன்படுத்தியிருக்கிறார்கள் என்று எண்ணி, நாமும் பயன்படுத்தி வருகிறோம். ஆனால் புளிக்குள் ஒளித்திருக்கும் ஏராளமான மருத்துவ உண்மைகளைப் பற்றி பெரும்பாலானோருக்கு தெரிவதில்லை.
புதிய செல்களை உருவாக்க புதிய செல்களை உருவாக்கவும், ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யவும் கொலஸ்ட்ரால் தேவைப்படுகிறது. இருப்பினும், அதிகப்படியான கொலஸ்ட்ரால் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் உள்ளிட்ட சில கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
Benefits of Eating Dinner Before 7 PM: இரவு 7 மணிக்கு முன் இரவு உணவு சாப்பிடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு எளிய பழக்கமாகும்.
புளிக்குள் ஒளித்திருக்கும் ஏராளமான மருத்துவ உண்மைகளைப் பற்றி பெரும்பாலானோருக்கு தெரிவதில்லை. இந்த சூப்பர்ஃபுட் பல அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளது.
முருங்கை கீரையில், துத்தநாகம், தாமிரம், மெக்னீசியம், இரும்பு, கால்சியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற கனிமங்கள் இதில் காணப்படுகின்றன. மேலும், இதனை வழக்கமாக உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால், வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் பி, வைட்டமின் கே, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் டி, வைட்டமின் ஈ மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் உள்ளிட்ட பல முக்கிய சத்துக்கள் கிடைக்கும்.
Cholesterol lowering tips with Masalas: சில மசாலாக்கள் உணவின் சுவையை கூட்டுவதற்காக மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன... அதிலும் தண்ணீரில் கலந்து அருந்துவது கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கும்.
மாதுளை விதைகள் அவற்றின் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம் காரணமாக பொதுவாக ஆரோக்கியமானதாக கருதப்படுகிறது. அவை ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், வைட்டமின்கள் (வைட்டமின் சி மற்றும் கே போன்றவை) மற்றும் தாதுக்கள் (பொட்டாசியம் போன்றவை) நிறைந்துள்ளன. அவற்றில் நார்ச்சத்தும் உள்ளது, இது செரிமானத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.
Frequent symptoms of heart attack: கடந்த சில ஆண்டுகளில் மாரடைப்பு வழக்குகள் கணிசமாக அதிகரித்துள்ளன. இதற்கு முக்கிய காரணம், மோசமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவு என பட்டியல் நீண்டு கொண்டே செல்கிறது
வெந்தயம் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு பல வழிகளில் நன்மை பயக்கும். தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் 1 ஸ்பூன் வெந்தயத்தை உட்கொண்டால், உடலில் ஏற்படும் வியக்கத்தக்க மாற்றங்களை பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம்.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.