ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಾವು ತಿನ್ನಬಾರದು..! ಏಕೆ ಗೊತ್ತೆ..?

1 /5

ಮಾವಿನಹಣ್ಣುಗಳು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಯಥೇಚ್ಛವಾಗಿ ಸಿಗುವುದು ಕೇವಲ 2 ತಿಂಗಳು ಮಾತ್ರ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಊಟ ಬಿಟ್ಟು ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಿದ್ರೆ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಾವು ತಿನ್ನಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ..? ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಂತ ಇದೀಗ ತಿಳಿಯೋಣ ಬನ್ನಿ..   

2 /5

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ. ಬದಲಾಗಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ದಿನವಿಡೀ ಶಕ್ತಿ ಲಭಿಸುತ್ತದೆಯಂತೆ.  

3 /5

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ. ಮಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣು, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಊಟದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಅದರೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಬಾರದು. ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮಾವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.  

4 /5

ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. IBS ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು. ಋತುವಿನ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮಾವಿನಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಮಾವುಗಳನ್ನು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದ ಮಾಗಿಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.  

5 /5

ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ಯಾರು ತಿನ್ನಬಾರದು : ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಜನರು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಾವನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು, ತೀವ್ರವಾದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ರೋಗಿಗಳು ಅಥವಾ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ) ಹೊಂದಿರುವವರು ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು.