யூரிக் அமிலத்தை குறைக்கணுமா.. இந்த ஒரு விதை மட்டும் போதும்

யூரிக் அமிலக் கட்டுப்படுத்த வெந்தய விதைகள்: யூரிக் அமிலம் அதிகரிக்கும் போது பல உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படத் தொடங்குகின்றன. யூரிக் அமிலத்தை அதிகரிக்கும் உணவுகளை உண்ணும்போது அல்லது உடலில் உள்ள யூரிக் அமிலத்தை வெளியேற்ற முடியாமல் போகும்போது யூரிக் அமிலம் அதிகரித்து மூட்டுகளில் சேரும். இதனால் மூட்டுவலி, முழங்கால் வலி போன்றவையும் ஏற்படும். வெந்தய விதைகள் அதிக யூரிக் அமிலத்தைக் (High Uric Acid) குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வெந்தய விதைகளில் மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன, அவை இரத்த அழுத்தம், சர்க்கரை அளவு மற்றும் யூரிக் அமில பிரச்சனைகளை குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வெந்தய விதைகளை (Fenugreek Seeds) உட்கொள்வது யூரிக் அமில பிரச்சனையை எவ்வாறு குறைக்கும் என்பதை இங்கே தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

யூரிக் அமிலத்தை குறைக்க வெந்தய விதைகள் | Fenugreek Seeds To Control Uric Acid:
வெந்தய விதைகளில் (Health Benefits Of Fenugreek Seeds) பல ஊட்டச்சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன. ஃபோலிக் அமிலம், ரிபோஃப்ளேவின், பொட்டாசியம், கால்சியம், மாங்கனீசு மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி மற்றும் கே ஆகியவை இந்த தானியங்களில் காணப்படுகின்றன. வெந்தய விதைகளை சாப்பிடுவது பொதுவாக உடலுக்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. யூரிக் அமிலத்தைக் குறைப்பதைத் தவிர, வெந்தய விதைகளை உட்கொள்வது நீரிழிவு நோய்க்கு உதவியாக இருக்கும், இது செரிமான சக்தியை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் யூரிக் அமிலம் (Uric Acid Home Remedies) மற்றும் கீல்வாதத்தை குறைப்பதில் சிறந்ததாக நிரூபிக்கிறது.

மேலும் படிக்க | அதிக கால்சியமும் ஆபத்து தான்! தமனிகளில் கால்சியம் படிந்தால் என்ன ஆகும்?

யூரிக் அமிலத்தைக் குறைக்க, ஒரு ஸ்பூன் வெந்தயத்தை அரை கப் தண்ணீரில் இரவு முழுவதும் ஊற வைக்கவும். மறுநாள் காலையில், இந்த தானியங்களை மென்று சாப்பிட்டு, இந்த தண்ணீரை குடிக்கவும். வழக்கமான நுகர்வுடன் யூரிக் அமிலம் குறையத் தொடங்குகிறது.

இந்த குறிப்புகளும் யூரிக் அமிலத்தைக் குறைக்க வேலை செய்யும்:
* மஞ்சப் பொடியை (Turmeric Powder) உட்கொள்வது யூரிக் அமிலத்தைக் குறைப்பதிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மஞ்சளில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள், மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்தது, மூட்டு வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிப்பதில் மிகச் சிறந்த விளைவைக் காட்டுகிறது. ஒரு ஸ்பூன் மஞ்சளை ஒரு கிளாஸ் பாலில் கலந்து குடிக்கலாம்.
* பூண்டின் நுகர்வு யூரிக் அமிலத்திலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தினமும் ஒரு பூண்டை பச்சையாக சாப்பிடுவது நன்மை பயக்கும்.
* வெந்தய விதைகள் யூரிக் அமிலத்தைக் குறைப்பதிலும் நன்மையைக் காட்டுகின்றன. ஒரு ஸ்பூன் வெந்தயத்தை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கலந்து லேசாக சூடாக்கவும். இந்த தண்ணீரை குடிப்பதால் யூரிக் அமிலம் குறையத் தொடங்கும்.

(பொறுப்பு துறப்பு: அன்புள்ள வாசகரே, எங்கள் செய்திகளைப் படித்ததற்கு நன்றி. இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)

மேலும் படிக்க | Prune For Health: அனீமியா, செரிமானக் கோளாறுகளை போக்கும் கொடிமுந்திரி!

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..

முகநூல் - @ZEETamilNews

ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews

டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews 

வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r

அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ