Foods For Glowing Skin: डाइट में शामिल करें ये सुपरफूड्स, सुबह उठते ही Deepika Padukone जैसा खिलखिलाता दिखेगा चेहरा

Foods For Glowing Skin: हर कोई सुंदर और चमकदार स्किन पाने की चाह रखता है. इसलिए जो कुछ भी आप खाते हैं उसका सीधा असर आपकी सेहत और स्किन पर भी पड़ता है. अगर आप बहुत दिनों तक बाहर का अनहेल्दी खाना खाते हैं तो इससे आपकी स्किन बेजान और मुरझाई हुई दिखने लगती है. ऐसे में आपको खानपान में ऐसी चीजों को शामिल किया जाता है जिससे आपकी बॉडी के टॉक्सिंस को बाहर निकालने में मदद मिलती है. इससे आपका शरीर अंदर से साफ हो जाता है जिससे आपकी स्किन पर मौजूद दाग-धब्बे दूर हो जाते हैं, तो चलिए जानते हैं ग्लोइंग स्किन के लिए (Foods For Glowing Skin) कौन सी चीजें खानी चाहिए.....

निखरी त्वचा के लिए खाने की चीजें (Foods For Glowing Skin) 

अनार 

अनार विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स जैसे गुणों से भरपूर होता है. अगर आप अनार को अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो इससे आपकी स्किन लंबे समय तक जवां और चमकदार त्वचा पाने में मदद मिलती है.  

खीरा 

खीरा विटामिन सी, विटामिन के जैसे कई एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है. खीरे खाने से आपको एंटी-एजिंग गुण पाएं है. इसलिए खीरा खाने से आपको निखरी त्वचा (Glowing Skin) पाने में मदद मिलती है. खीरे के टुकड़ों को आप आंखों पर रखकर काले घेरे दूर हो जाते हैं. खीरे के रस से त्वचा की गंदगी दूर हो जाती है.

हल्दी 

हल्दी में (Turmeric) एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटी-इंफ्लेमेटरी जैसे गुण मौजूद होते है. इसलिए हल्दी को आप अपनी डाइट का हिस्सा जरूर बनाएं. हल्दी को सब्जी, दूध या जूस सूप और स्मूदी आदि के तौर पर बनाकर सेवन कर सकते हैं. 

ग्रीन टी 

ग्रीन टी एंटी-ऑक्सीडेंट्स जैसे गुणों से भरपूर होती है. इसलिए इसके सेवन से आपके शरीर से टॉक्सिंस दूर करने और एजिंग प्रोसेस को धीमा करने में मदद मिलती हैं. इसके सेवन से आपको वजन घटाने में मदद मिलती है. 

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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