Advertisement
trendingPhotos/india/madhya-pradesh-chhattisgarh/madhyapradesh1957561
photoDetails1mpcg

Guava Benefits: गर्भवती महिलाओं खाना चाहिए अमरूद? 7 फायदों से जानें क्यों

Guava Benefit In Pregnancy: गर्भवती महिलाओं के लिए अमरूद का सेवन फायदेमंद होता है. इसके पीछे का कारण इसमें पाए जाने वाले तत्व हैं. आइये जानें इसके 7 फायदे.

गर्भवती महिलाओं के लिए अमरूद

1/10
गर्भवती महिलाओं के लिए अमरूद

गर्भावस्था के दौरान कई पोषण की जरूरत होती है. ऐसे में महिलाओं को फल, सब्जियां, सूखे मेवे खाने की सलाह दी जाती है. कई लोग अमरूद खाने की सलाह देते हैं. आइये जानें इसके फायदे

कितना खाना चाहिए

2/10
कितना खाना चाहिए

प्रगनेंसी के दौराम अमरूद सुरक्षित माना जाता है. ये पोषण से भरा होता. कहा जाता है 100-125 ग्राम अमरूद रोज खाना बेहतर है.

विटामिन सी का स्त्रोत

3/10
विटामिन सी का स्त्रोत

अमरूद गर्भावस्था में विटामिन सी मिलता है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत रखने में मदद करती है. इससे जच्चा और बच्चा दोनों संक्रमण से बचते हैं.

डायबिटीज कंट्रोल

4/10
डायबिटीज कंट्रोल

प्रेगनेंसी में डायबिटीज की समस्या होती है. ऐसे में अमरूद खाना सही है. इससे टाइप-2 डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है.

पाचन तंत्र

5/10
पाचन तंत्र

अमरूद में फाइबर पर्यापत्त मात्रा में होता है. जिस कारण पाचन हेहतर होता है और कब्ज, गैस जैसी समस्या नहीं होती.

हाइड्रेटेड रखने में

6/10
हाइड्रेटेड रखने में

प्रेगनेंसी में शरीर को हाइड्रेटेड रहने के लिए अमरूद एक अच्छा विकल्प है. क्योंकी इसमें पानी की काफी मात्रा होती है.

शरीर को ऊर्जा

7/10
शरीर को ऊर्जा

प्रेगनेंसी के दौरान ऊर्जा के लिए अमरूद खाया जा सकता है. इसमें काफी मात्रा में कैलोरी होती है.

इम्यूनिटी

8/10
इम्यूनिटी

अमरूद में विटामिन ई, सी और बी पाया जाता है. प्रेगनेंसी के दौरान ये सभी तत्व शरीर में इम्यून बढ़ाने का काम करते हैं.

एनीमिया

9/10
एनीमिया

गर्भावस्था के दौरान खून की कमी के लिए महिलाओं को अमरूद खाना लाभकारी माना जाता है.

Disclaimer

10/10
Disclaimer

अमरूद के सेवन को लेकर यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और मीडियो रिपोर्ट पर आधारित हैं. Zee MPCG इसे लेकर किसी तरह की पुष्टि नहीं करता है. प्रयोग से पहले एक बार आप डॉक्टर की सलाह जरूर लें.