Diabetes: ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ આ 5 ફળો છે જાની દુશ્મન! હંમેશા રહેવું જોઈએ દૂર
Diabetes Patient Should Avoid These Fruits: ફળોને સ્વાસ્થ્ય માટે સારા માનવામાં આવે છે, કારણ કે તે ઘણી વખત હેલ્ધી ફૂડ્સની યાદીમાં જોવા મળે છે, પરંતુ ડાયાબિટીસના દર્દીઓનો મુદ્દો થોડો અલગ છે. તેમને નાની નાની બાબતો પર ધ્યાન આપવું પડે છે. ઘણા એવા ફળો છે જે થોડા મીઠા હોય છે અને તેમનો ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ઘણો વધારે હોય છે, જેના કારણે તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે જોખમી બની જાય છે. ચાલો જાણીએ કે ડાયાબિટીસની સ્થિતિમાં કયા ફળો ખાવાથી બચવું જોઈએ.
કેરી
કેરીને ફળોનો રાજા કહેવામાં આવે છે, તેનો સ્વાદ દરેકને આકર્ષે છે, પરંતુ જે લોકોનું બ્લડ સુગર લેવલ ખૂબ જ વધારે છે, તેઓએ આ ફળને તેમના આહારમાંથી બાકાત રાખવું જોઈએ કારણ કે તેમાં વધુ ખાંડ અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે.
કેળા
કેળા એક ખૂબ જ સામાન્ય ફળ છે, જે શરીરની શક્તિ માટે જરૂરી છે, પરંતુ ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તેનાથી બચવું જોઈએ, કારણ કે તેમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ્સનું પ્રમાણ ખૂબ વધારે હોય છે, જે શુગરના દર્દીઓ માટે સારું નથી.
દ્રાક્ષ
ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ દ્રાક્ષ ન ખાવી જોઈએ કારણ કે આ ફળના સેવનથી બ્લડ સુગરનું સ્તર વધી શકે છે, જેનાથી સ્વાસ્થ્ય બગડવાનું જોખમ રહે છે. જો કે તમે એક-બે દ્રાક્ષ ખાશો તો બહુ ફરક નહીં પડે.
લીચી
લીચી એક ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ ફળ છે, જેનું ઉત્પાદન ખાસ કરીને બિહારના મુઝફ્ફરપુર જિલ્લામાં થાય છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ આ ફળ ન ખાવું જોઈએ, તેમાં નેચરલ શુગરની સાથે હાઈ ગ્લાયકેમિક ઈન્ડેક્સ હોય છે.
પાઈનેપલ
અનાનસની મીઠાશ દરેકને આકર્ષે છે; તેમાં હાઈ શુગર ઉપરાંત, તેમાં ઉચ્ચ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ પણ હોય છે. આ જ કારણ છે કે ડાયાબિટીસના દર્દીઓને તેને ન ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, તેનાથી બ્લડ સુગરનું સ્તર અચાનક વધી જાય છે.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मक़सद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
Trending Photos
- 5
- 5
- 10
- 5
