हाई कोलेस्ट्रॉल मौजूदा दौर की बड़ी समस्या बन चुका है
आजकल की बिगड़ी लाइफस्टाइल और और फूड हैबिट्स इसके लिए जिम्मेदार है
अगर शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाए तो दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है
कई बार तो हाई कोलेस्ट्रॉल जानलेवा भी साबित हो जाता है
डाइटीशियन आयुषी यादव के मुताबिक आप इस रिस्क से बचने के लिए 5 फूड्स को बिना पकाए खा सकते हैं
प्याज में फ्लेवोनोइड्स की भरपूर मात्रा पाई जाती है जिसकी मदद से नसों से बैड कोलेस्ट्रॉल बाहर हो जाता है
अगर आप बैड कोलेस्ट्रॉल और हाई बीपी से परेशान हैं तो आज ही कच्चा लहसुन खाना शुरू कर दें
हल्दी में औषधीय गुणों की कोई कमी नहीं होती है, इससे एलडीएल कम करने में मदद मिलती है
कच्चा अदरक खाने से नसों में मौजूद बैड कोलेस्ट्रॉल निकल जाएगा. अगर आपको इसका टेस्ट पसंद नहीं हैं तो पानी के साथ सेवन करें
पुदीने के पत्ते डायरेक्ट खाएंगे तो कोलेस्ट्रॉल का स्तर नॉर्मल हो जाएगा
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.